Für Kinder bis Jugendliche

 Wichtige Impulse für die motorische Entwicklung der Kinder in spielerischer Form. Verwendete Materialien je nach Altersgruppen: Schwungtuch, Gymnastiktuch, Seile, Bälle, Langbänke, Kästen, Reck, Wellenbahn, Sprossenwand, Gymnastikbälle - immer unter dem Gesichtspunkt:

Spaß muss sein.

Für Damen,  Herren und Gemischt

Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Yoga,  Problemzonenbehandlung, Gymnastik mit Handgeräten, Kraft und Ausdauertraining, Koordinationsübungen,

Dehn- und Entspannungsübungen,

Heranführen an einfache Gerät-Übungen.

        Für Senioren

Wirbelsäulengymnastik, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Gleichgewichtsübungen.